我是一位扁平足的田徑跳遠選手，長期大量的訓練讓我的腳底板產生相當程度的疲勞及傷害，也是因為這個原因讓我有了足體筋膜炎。
足底筋膜炎很不好受，它是腳跟最常出現的症狀。它會在腳跟到腳趾之間的一層厚厚的組織產生發炎。
那足底筋膜炎常在早上起來下床的第一步發生疼痛，當你起床越走越多後，疼痛可能就會減小，但是如果長時間的站立，或是從長時間坐著起立後，疼痛又會再次出現，被稱為靜止後疼痛。這是因為足底筋膜在休息之後會是緊的，然後我們的動作使過緊的筋膜發炎更加嚴重，因而增加了不舒服。
足底筋膜炎可能伴隨骨刺或不伴隨骨刺而存在,大部分的醫生會認為這種疼痛是來自於足底筋膜發炎，而不是因為骨刺。骨刺是因為足底筋膜在跟骨處被重複地拉扯,而造成的骨質增生的結果。
足底筋膜炎經典的症狀是腳底和腳跟側邊會感到僵硬，這種痛被形容成跟踩在石頭跟釘子上一樣痛。
體重的增加、腳型、高強度的運動、腳不適當的支撐、創傷、肌肉緊繃等都會造成足底筋膜炎，所以運動完後的冰敷、放鬆腳底非常重要。
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