肌肉收縮 - 微絲滑動理論

微絲滑動理論：
人的肌肉有分三種，心肌、平滑肌、骨骼肌，一般我們最常會去鍛鍊的肌肉是骨骼肌，因為它是可以由我們的意識來控制的，其他兩種肌肉沒辦法由意識去控制。
那微絲滑動理論就是在說骨骼肌的收縮。
骨骼肌其實是由一束一束的肌肉組合成的，裡面有很多的神經、細胞和肌肉纖維，當我們的肌肉神經接受到訊息時，就會產生放鬆或是收縮。
那肌肉裡的肌纖維含有很多可收縮的肌節，肌節是由厚和薄的蛋白絲組成，所以骨骼肌會是呈現條狀的。當蛋白絲滑過彼此時，肌肉便會收縮。
厚的蛋白纖維是肌球蛋白，落在肌節中央的位置，也叫m-line，薄的蛋白纖維是肌動蛋白，分布在肌節的兩側邊緣：z-line上。
在收縮的時候，兩側的肌動蛋白會沿著肌球蛋白滑動，肌節就會從兩側縮短。實際上，是肌球蛋白連接到肌動蛋白上，對肌動蛋白施力產生滑動。
在收縮時同時發生了一群ATP被水解成ADP跟無機磷酸鹽，導致肌球蛋白延長，連接到肌動蛋白上，使得肌球蛋白把肌動蛋白往m-line拉，這個現象稱為power stroke。肌球蛋白跟肌動蛋白會持續產生連結，直到新的ATP產生，或是斷開連結，讓肌肉放鬆。
當肌球蛋白和肌動蛋白在滑動時，整個肌節產生收縮，肌節中的z-line往m-line靠近，而整個肌肉纖維就會縮短。
當肌肉纖維一致的去收縮時，肌肉就可以產生足夠的力來移動身體。